С чего начать заниматься спортом? Думаю каждый новичок в сфере спорта задавался таким вопросом. Эта статья создана исключительно для тех людей которые стойко приняли решение заниматься спортом. Так что я дам тебе простые рекомендации для подготовки своего теля для тренировок. С чего начать? Для начала давай оценим твою физическую подготовку. Твоя задача узнать на каком уровне сейчас, так как от этого мы будем отталкиваться далее. Если есть возможность, Прямо сейчас сделай 10-15 легкую суставную гимнастику, и проведи тренировку которая проверит твою физическую форму...

Физическая активность - это не только фигура. Она влияет на общее самочувствие, настроение и даже на то, как вы воспринимаете повседневную жизнь. Но чтобы спорт действительно помог, он должен вписаться в вашу реальность: по состоянию здоровья, характеру и образу жизни. Нет смысла равняться на тренды или советы из соцсетей. Лучше спокойно понять, что подойдёт именно вам. Перед стартом желательно поговорить с врачом. Даже если вы в целом чувствуете себя нормально, это поможет избежать ненужных рисков...