AptekaMos.ru Гиподинамия. Малоподвижный, сидячий образ жизни. Диван, компьютер, транспорт – словом, все то, что мы встречаем изо дня в день. Привычное и "нормальное" для многих наших сограждан состояние – и, тем не менее, очень опасное для здоровья. Чем именно  опасна гиподинамия – и как с ней можно справиться? В далекие советские времена взрослые постоянно говорили подрастающему поколению: "Учись! И тогда у тебя будет сидячая работа, а не у станка". Найти себе " сидячую работу " было мечтой большинства советских граждан...

Всем привет! Знаете, разбирая ваши истории и вопросы и анализируя обратную связь, я пришла к интересному выводу: трудно начать считать калории (понимаю!), но не менее сложно сделать активность своей повседневностью, если нагрузки или исчезли из вашего графика по какой-то причине, или вообще там не появлялись. Давайте сегодня поговорим о том, как встать с дивана за несколько простых шагов: почистить, отладить и разогнать свой «двигатель» и выйти, наконец, из метаболической и ментальной спячки. Статья будет не очень большой - это чистейший практикум с характерными для меня элементами лирики...