Правильная осанка, это прежде всего показатель здоровья, здоровой спины, позвоночника, шеи и плеч. Ведь когда у нас имеются проблемы со здоровьем в этих областях, то прежде всего страдает именно осанка. Сегодня я поделюсь своими секретами, как приучить себя держать спину прямо, расскажу и покажу эффективные способы как это сделать без лишних усилий, не тратя при этом много времени. С вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш персональный тренер, которому важны ваше здоровье, красота и настроение. Результаты...

Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня поговорим о важности правильной осанки и о том, как она влияет на наше здоровье и самочувствие. Правильная осанка - это не только красиво, но и полезно для здоровья. Она помогает нам поддерживать баланс тела, снижает нагрузку на позвоночник и суставы, а также улучшает кровообращение и дыхание. Кроме того, осанка делает нас более уверенными в себе и привлекательными. Что такое осанка? Осанка - это привычное, правильное положение тела в покое и при движении...