Для большинства из нас здоровый образ жизни требует сознательных усилий. Все мы знаем, что правильное питание, физические упражнения и достаточное количество отдыха являются важными составляющими здорового образа жизни, но иногда бывает трудно вписать эти занятия в наш плотный график. Здоровый образ жизни важен не только для нашего физического здоровья, но и может оказать положительное влияние на наше психическое здоровье. Итак, что мы можем сделать, чтобы стать здоровее? Во-первых, мы должны отдавать приоритет здоровому питанию...

Сохранять себя здоровым в любом возрасте – это не самая простая задача. Но при грамотном подходе практически каждый человек может сделать так, что даже в старости будет чувствовать себя бодрым, крепким, сильным и жизнерадостным. Для этого важно соблюдать несколько простых правил, которые дают специалисты. Сегодня я расскажу о 7 основных принципах здорового образа жизни от Роспотребнадзора. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! 7...