Джинсы вдруг застёгиваются легче, пиджак перестал жать в плечах — а весы третью неделю показывают ту же цифру, будто издеваются. Это одна из самых частых причин, по которой люди бросают тренировки именно тогда, когда тело уже начало меняться. Разбираемся, что происходит на самом деле и почему весы в этой ситуации — не самый надёжный свидетель. Даст: понимание, почему вес и объём тела — не одно и то же, и какие способы отслеживания прогресса действительно показывают изменения, когда весы стоят на месте...