Когда малыш появляется на свет, практически каждая новоиспечённая мама задумывается о том, чтобы кормить его грудью. И очень многие делают выбор в сторону именно грудного вскармливания, как наиболее полноценного. И вот тут встаёт вопрос, а как его правильно организовать? Со всех сторон на только что родившую женщину начинает сыпаться противоречивая информация. Врачи говорят одно, родственники другое, подруги третье. Как тут не растеряться? Диета кормящей мамы обрастает всё новыми предписаниями и табу...

Диету кормящей матери соблюдают все новоиспеченные матери. Обычно мамочки сидят месяцами на гречке и воде. Насколько это полезно для матери и ребенка? Прежде всего диета должна быть сбалансированной. Приложите все усилия, чтобы придерживаться сбалансированной диеты, которая представляет собой сочетание здоровой пищи. Сбалансированная диета включает в себя: Когда у вас есть ребенок, могут быть моменты, когда еда - это последнее, о чем вы думаете, или вы просто забываете есть. Но вы должны поддерживать свой уровень энергии...