Распространено мнение, согласно которому употреблять пищу перед сном нельзя. Считается, что поздняя трапеза может помешать нормальному сну и стать причиной появления лишнего веса, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by. А что делать в том случае, если голод дал о себе знать именно поздним вечером? Обрадуем тех, кто хочет сохранить стройную фигуру: употреблять еду перед сном всё же можно. Но нужно обратить внимание не на тяжёлую пищу, а на определённые продукты, которые способствуют насыщению, улучшению сна, но при этом не приводят к полноте...