Тошнота — это неприятное ощущение, которое может быть вызвано различными причинами, от легкого недомогания до серьезных медицинских состояний. Важно знать, как правильно действовать, чтобы облегчить симптомы и предотвратить возможные осложнения. В этой статье мы рассмотрим, что делать, если сильно тошнит, и какие меры можно предпринять для улучшения самочувствия. Тошнота может быть вызвана множеством факторов, включая: Тошнота — это неприятное ощущение, которое может быть вызвано множеством факторов...

Поможет свежий воздух, имбирь и правильное дыхание. 1. Не ложитесь! Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты. Также старайтесь не напрягать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше. 2. Откройте окно, либо сядьте перед вентилятором! Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого укачивает в транспорте, стараются высунуться из окна. 3. Глубоко дышите! Это полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой...