Выпить и успокоиться. Что принимать, если тревожно? Рассказывает невролог DocMed Анна Цветкова «Можно мне какое-то легкое успокоительное?» — частый вопрос на приеме, особенно за последние полгода. Под «легким» имеется в виду нечто из трав или препараты, которые можно купить без рецепта. Рецепты пугают, правда? 🌱 Нередко человек уже попробовал валериану, пустырник, их комбинации, уклоняющийся пион и разные персены-ново-пасситы-не-грустины. Среди таких препаратов есть совсем удивительные — например, Селанк, или «капли смелости и спокойствия», как шутят о нем врачи, Тенотен — неведома зверушка из антител к мозгоспецифическому S-белку в гомеопатической дозе...

Часто в ситуации, когда человек испытывает стресс, ему предлагают выпить стакан воды, чтобы успокоиться. Как ни странно, но это помогает прийти в норму и снова обрести спокойствие. В чем тут секрет? Польза воды при внезапном стрессе. Любое неожиданное переживание вызывает расход воды в организме. Возникает ощущение сухости во рту — «горло пересохло». При этом в крови резко поднимается уровень кортизола, гормона стресса. Получается замкнутый цикл: нехватка воды – по-научному «обезвоживание», которое приводит к стрессу, а стресс, в свою очередь, усиливает обезвоживание...