Пить перед сном не очень полезно — даже если речь идет о чистой воде без добавок. Тем не менее избегать жидкости по вечерам не стоит. А иногда перед тем, как лечь спать, можно пить не только воду, но и другой, более вкусный напиток. Спойлер — этой не чай ;) Питьевой режим требует вечного поиска золотой середины. С одной стороны, в течение дня нам нужно успеть выпить довольно большое количество воды. С другой же стороны, многие пытаются «добить» норму незадолго до сна. А потом жалуются на утреннюю отечность, которую не согнать патчами и массажерами...

Конечно хочется начать статью с уточнения, что во всем необходимо знать меру. Правила представленные ниже как раз об этом. Об осознанном употреблении алкоголя, которое облегчит работу вашему организму и сведет нежелательные последствия к минимальному эффекту...