Интервальное голодание подразумевает ограничение периодов, когда нужно есть, а не ограничения в диете. Но означает ли это, что вы можете без вреда для фигуры есть мороженое, шоколад и чипсы? К сожалению, это не совсем так... Почему? Переход на интервальное голодание, как и любая смена режима, немалый стресс для организма и поэтому, чтобы не действовать в ущерб своему организму, а получать только преимущества от этой системы питания важно выбирать здоровую пищу. Вы должны четко осознавать потребности...

Интервальное голодание одна из наиболее доступных и эффективных стратегий улучшения здоровья, самочувствия и конечно же похудения. Но есть одна небольшая проблемка - ГОЛОД.