Мы знаем, что для получения всех преимуществ интервального голодания лучше воздерживаться от еды, но как насчет напитков? Что можно, а что нельзя пить в периоды голода?

Интервальное голодание подразумевает ограничение периодов, когда нужно есть, а не ограничения в диете. Но означает ли это, что вы можете без вреда для фигуры есть мороженое, шоколад и чипсы? К сожалению, это не совсем так... Почему? Переход на интервальное голодание, как и любая смена режима, немалый стресс для организма и поэтому, чтобы не действовать в ущерб своему организму, а получать только преимущества от этой системы питания важно выбирать здоровую пищу. Вы должны четко осознавать потребности...