Полезны ли для организма разгрузочные дни? А что сколько дней их нужно проводить? Что можно есть и что нельзя? Давайте разбираться. Что такое разгрузочный день? Если говорить очень кратко, разгрузочный день — это диета длительностью от 1 до 3 дней. В это время сильно ограничивается питание (не путать с голоданием), либо суточная норма употребляемых калорий урезается вдвое, либо соблюдается монопитание, то есть человек ест только один какой-то продукт (главное — не продукты, повышающие кислотность желудка, например, кислые фрукты, цитрусовые, томаты, кабачки)...

Разгрузочные дни – это особые дни, когда целью является снижение калорийного содержания рациона, чтобы дать отдых пищеварительной системе и способствовать очищению организма от шлаков и токсинов. Они могут включать употребление легких бульонов, кефира, фруктов или овощей. Но как правильно провести разгрузочный день, чтобы извлечь из него максимум пользы? Как правильно проводить разгрузочные дни 1. Выбор продуктов: Оптимальным вариантом для разгрузочного дня будет выбор одного продукта, например, яблок, кефира или огурцов...