Согласитесь, что многие из нас любят поесть на ночь, но задумываемся ли мы о последствиях такого перекуса. Обменные процессы ночью снижаются. Но не отключаются полностью! те продукты которые были на ужин будут участвовать в процессах организма ночью. Калорийность идеального ужина 300 ккал. Так какие же продукты можно есть на ночь: 1. Мясо птицы Варенная, запеченная, пожаренная на гриле или приготовленная на пару куриная грудка без использования масла идеально подходит для ужина. На белое мясо должно приходиться около 200 ккал то есть 125г...