Тема психического и ментального здоровья становится все более актуальной, так как в современном мире люди сталкиваются с многочисленными информационными потоками, подвержены стрессам и непростым социальным вызовам. А если к этому прибавить беспорядок в доме, то он может стать незаметным фактором тревоги, усталости и раздражительности, так как хаос: Существует прямая взаимосвязь между порядком и ментальным и психическим здоровьем. В статье подробно рассмотрим, как обстановка в доме влияет на внутреннее...

Представим: у вас есть 15 минут свободного времени в день. Всего 900 секунд, которые можно посвятить себе и своему телу. Рука уже тянется к коврику для йоги или гантелям, чтобы скорее «убрать» или «подтянуть» раздражающие вас части тела. Ведь можно же хоть что-то сделать за 15 минут, если выполнять этот комплекс каждый день? Ну, скажите, что можно, пожалуйста! И всё же: это стратегическая ошибка, ведущая в тупик. Наверное, странно слышать такое от фитнес-тренера, однако позвольте всё объяснить....