Вы говорите «да» чаще, чем замечаете. Да на просьбу коллеги, хотя у вас свои задачи. Да на встречу, которая неинтересна. Да на дополнительную работу, за которую не платят. Да на общение с людьми, после которого чувствуете опустошение. Эти согласия не приносят радости. Они привычны. Вы боитесь, что отказ будет воспринят как грубость, эгоизм, нежелание помогать. Но цена каждого такого «да» – часть вашего времени, энергии, жизни. Энергия отказа – это энергия, которую вы возвращаете себе. Каждый раз,...