Вечерний голод - основной враг стройной фигуры. От того как мы себя ведём (в пищевом плане) вечером зависит успех похудения. Что всё-таки съесть вечером и группу каких продуктов лучше избегать? Об этом в моей статье. Вечерний прием пищи конечно же должен отличаться от дневного. И для максимальной эффективности при похудении, лучше не употреблять после 6 вечера УГЛЕВОДЫ. Углеводы ПОВЫШАЮТ УРОВЕНЬ глюкозы в крови и для ее "нормализации" организм увеличивает выработку гормона инсулина, задача которого - "растаскать" лишнюю глюкозу в "жировое депо"...

Диетологи утверждают, что сидящим на диете не нужно отказываться от ужина. Это не принесет пользы организму и приведет к стрессам. Однако по вечерам в организме происходят совершенно другие биохимические процессы, поэтому нужно знать, что можно есть вечером при похудении...