Игнорировать завтрак вредно. Этот прием пищи помогает запустить все процессы в организме, получить энергию и окончательно проснуться. Это важно в том числе и для поддержания здорового веса или похудения. Из чего должен состоять правильный завтрак? От каких продуктов нужно отказаться? И какие рецепты можно использовать? Разбираемся. Во многих культурах завтрак считается самым важным приемом пищи за день. «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу» – считается, что эта фраза принадлежит...

Важные правила для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы Эксперты буквально в один голос говорят о том, что похудение зависит от ряда различных факторов, так что важно позаботиться не только о полезных продуктах, но и о распределении приемов пищи в течение дня. Основное внимание следует уделить завтраку, так как первый прием пищи в день оказывает ключевое влияние на пищеварительную систему, сообщает Rsute.ru. Для того чтобы гармонизировать работу своей пищеварительной системы, важно правильно выбрать время завтрака...