ЧТО МОЖНО СЪЕСТЬ НА НОЧЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ
Что именно нужно есть после ночной тренировки
Что именно нужно есть после ночной тренировки Иногда вы просто не можете заставить себя встать с постели утром, чтобы пойти в спортзал, а дневные тренировки для многих из нас не вариант. Поэтому иногда выходом становится посещение тренажерного зала поздно вечером. Но пустой тренажерный зал и отсутствие людей, занимающих места в стойке для приседаний, - звучит здорово, правда? Пока вы не вернетесь домой поздно, уставшие и голодные. Эта статья даст вам несколько идей о том, что можно съесть после тренировки ночью...
Что и за сколько часов лучше съесть до и после тренировки: цель здоровье и результат
Этот вопрос мне задают ученики уже много лет, поэтому я решил посвятить ему короткую статью. Мои советы могут отличаться, в зависимости от того мы говорим про начинающих учеников, или про опытных.
Что...