Нарушение работы кишечника и нерегулярный стул нередко встречаются в жизни современного человека. Малоподвижный образ жизни, вредные привычки, употребление большого количества переработанной пищи и рафинированных продуктов чаще всего становятся причиной запоров. Однако, помочь своему кишечнику наладить регулярный стул можно с помощью натуральных продуктов, а также приготовленных из них блюд. Какие это продукты? Эти сухофрукты обладают лёгким послабляющим эффектом, содержат клетчатку, витамины и минералы...

Как утверждают учёные, если ежедневно съедать по 5 штук чернослива, можно забыть о проблемах с пищеварением. Если по 10 — об остеопорозе и случайных переломах. А если устроить разгрузочный день и съесть 30 — кишечник будет основательно прочищен от шлаков и токсинов, а на следующее утро вы не досчитаетесь 2-3 кг. Несмотря на всю калорийность этого сухофрукта (на 100 г приходится 231 ккал), он оказывает столь мощный слабительный эффект, что является основным продуктом многих диет и программ по снижению веса...