Гипертония — одно из самых распространенных и опасных заболеваний в наше время. Она же частая причина инфаркта, инсульта, атеросклероза, почечной недостаточности и повреждения зрительного нерва, приводящего к слепоте. Что же делать? В медицине существует множество различных подходов к лечению гипертонии, а недавно появилась еще одна интересная и эффективная методика — диета DASH. Эта аббревиатура расшифровывается как «диетические подходы к лечению гипертонии». Система питания разработана Национальным...

Правильно составленный рацион поможет снизить артериальное давление. Отказ от соли может помочь стабилизировать показатели артериального давления. Но новые исследования показали, что правильно составленный рацион может стать решающим фактором в состоянии здоровья людей с гипертонией. Почему возникает гипертония? В 90% дело в образе жизни: спровоцировать гипертонию могут курение, избыточный вес, избыток соли в рационе, малоподвижный образ жизни, стресс. Гипертония также может развиваться вторично при хронических заболеваниях почек, щитовидной железы, атеросклерозе и так далее...

Что гипертоникам нужно ограничивать потребление соли знают даже здоровые люди. Но вот о специальной диете и продуктах, которые помогают снижать давление, не осведомлены даже те, у кого оно повышено. На самом деле, есть особая диета для пациентов с артериальной гипертонией, и ограничение потребления соли, только один из ее пунктиков. Говорим – соль, подразумеваем - натрий Другой важный пункт – потребление продуктов богатых антагонистами натрия. Именно этот элемент, а не сама соль способствуют повышению давления...