Эти здоровые перекусы наполнят вас энергией, помогут похудеть и даже — накачать мышцы. Можно ли есть перед сном? Один из наиболее распространенных мифов о питании - это предположение, что съеденная перед сном еда незамедлительно превращается в лишние килограммы. Важно правильно выбрать продукты и контролировать размер порции, чтобы не навредить фигуре, но справиться с голодом. "Избавление от чувства голода перед сном может помочь похудеть, если правильно управлять им, - предупреждает эксперт Men Today Анастасия Юрпалова...

Психологи утверждают, что в большинстве случаев аппетит просыпается не потому, что организм действительного голоден. Современное продуктовое изобилие развило в нас привычку постоянно что-то жевать. В результате мы удивляемся лишим сантиметрам на талии и боках. Если вы хотите знать, как избавиться от чувства голода, читайте нашу статью. В ней мы расскажем о действенных способах заглушить аппетит. Что делать, когда хочется есть? Многим знакома ситуация, когда во время диеты только и думаешь о том, что хочется кушать...