Тот, кто часто прибегает к диетам, старается похудеть, знает, что лучше всего, для достижения результата, отказаться от ужина или заменить вечерний прием пищи таким, который не скажется на фигуре, но даст ощущение сытости. Лучшим вариантом ужина является белковый вариант в сочетании с сырыми овощами. Ниже хочу привести несколько примеров тех блюд, которые можно съесть на ночь и не превратиться в колобка. Это: Омлет Готовится из смеси яиц и молока. Для разнообразия в омлет добавляют помидоры, грибы, брокколи (отварить нужно заранее), болгарский перец, стручковую фасоль и т...

«Не могу ложиться спать голодным, рука сама тянется к холодильнику. Что делать?» Важно обращать внимание не только на калорийность/жирность продуктов, но и на их влияние на качество грядущего сна. Брокколи, браунколь Такие зеленые овощи как брокколи, браунколь, брюссельская капуста и цикорий содержат в своем составе магний, который расслабляет не только мускулы, но и нервы. Употреблять такие продукты можно в любом виде: своих целебных свойств они не теряют даже при термической обработке. Индейка...