Сейчас я понимаю, что завести дневник было одним из лучших решений, принятых мною в 2013 году. Однако, скажу честно, ввести эту привычку в жизнь было непросто. Вести дневник надо учиться, причем учиться преимущественно самостоятельно. Как и большинство людей, я столкнулся с двумя проблемами. Первая - как заставить себя поддерживать интерес к этому занятию на протяжении многих лет? Вторая - как вести дневник, чтобы это было полезно и не требовало больших усилий? Пока я не решил эти проблемы я проходил...

Личный дневник. Для чего он нужен? Дневник - твой личный психотерапевт. Это замечательный инструмент для саморазвития и личностного роста. Он повышает уровень осознанности, его можно использовать многофункционально: для саморефлексии, саморегуляции, постановки целей, фиксации успеваемости, просто для генерирования отличных идей и мыслей. Я даже сеансы своей личной терапии анализирую в дневнике! Как правильно вести личный дневник? Самое главное правило: быть с дневником максимально искренним! Для этого, убедитесь, что ваш личный дневник наверняка никто не будет читать...