Знакомое чувство, когда день начинается не с бодрости, а с ощущения, что тело требует дополнительных переговоров? После шестидести утро — это отдельный ритуал, где каждое движение имеет значение. И самое глупое, что можно сделать утром после сна, — это проигнорировать эту новую реальность, действуя по инерции, как в сорок пять. Так делают почти все, спотыкаясь на ровном месте собственных привычек. В чем же кроется эта утренняя ошибка, и почему ее так упорно повторяют? Резкий старт: почему вскакивать с кровати — плохая идея Представьте двигатель автомобиля, который заморозили на всю ночь...