После шестидесяти утро перестает быть просто началом дня. Оно становится индикатором, который без прикрас показывает, как поживает тело. Первые минуты после пробуждения — самые честные. Резко встал с кровати — и пол поплыл под ногами. Нагнулся за тапками — в спине знакомый протест. Это то самое утро после шестидесяти, которое требует не скорости, а осознанности. И именно в эти минуты многие совершают одни и те же ошибки, исправлять которые лучше никогда не поздно. Самая распространенная и опасная привычка — вскакивать по первому звонку будильника, будто на пожар...

После преодоления шестидесятилетнего рубежа, каждое утро становится не просто началом нового дня, а своеобразным барометром, показывающим состояние организма без каких-либо утаек. Первые моменты после пробуждения – это самое откровенное зеркало самочувствия. Резкий подъем с постели может вызвать ощущение неустойчивости, словно пол уходит из-под ног. Наклонившись, чтобы взять тапки, можно почувствовать знакомый дискомфорт в спине. Именно такое утро после шестидесяти требует не торопливости, а внимательного отношения к себе...