Что приготовить на ужин, чтобы проснуться на следующий день бодрым и без отеков? Эксперт "Едим Дома", врач-диетолог, к.м.н. Римма Мойсенко раскрыла, какие продукты лучше оставить для первой половины дня, а что сделать основой вечернего меню. Все по науке и с заботой о вашем здоровье. Здесь все зависит от возраста и пищевых привычек человека. По словам Риммы Мойсенко, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и склонностью к повышению артериального давления, лучше сокращать потребление соли. И наоборот, если человек молод и просыпается только к обеду, он может позволить себе любую пищу...

Возраст после шестидесяти — это время аккуратного отношения к себе. Закончилось время, когда организм многое прощал. В молодости поел на ночь тарелку борща, запил холодным квасом, лёг спать — и утром вроде как ничего. Теперь же достаточно одного лишнего шага, и тело отвечает тяжестью в желудке, головной болью, бессонницей. И, главное, всё это не временно, а постепенно откладывается в общий запас проблем. Недавно за столом у соседа Николая Ивановича разговор зашёл о привычках после еды. Он говорит: — Да что я такого делаю? Поел, закурил, на диван лёг — и всё в порядке...