ПОДПИСЫВАЙСЯ ели хочешь изменить свою жизнь ! ✅ Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии; не путать голод с желанием чем-то порадовать себя... Этому можно научиться всего за десять дней благодаря методике, которой доктор Жерар Апфельдорфер вообще-то рекомендует следовать всю жизнь. ( Французский психиатр и психотерапевт, специалист по расстройствам, связанным с отношением к пище) Почему же так часто мы встаем из-за стола (особенно праздничного!) с переполненным желудком и чувством...

Идеи для полезного перекуса Я ещё когда был студентом, начал отказываться от сахара, правильно питаться, но когда времени на поесть немного, приходится тщательно отбирать что можно поесть. В этом посте я попробую рассказать о том, чем можно быстро и полезно перекусить По типу таких как на фотке ниже с различными вкусами. Это конечно не самый лучший перекус в плане питательности, но можно купить ещё сыр, такой же круглой формы, мясо и быстро сделать пп бутерброды, 3-4 такими штуками, наестся можно...