После шестидесяти утро перестает быть просто началом дня. Оно становится индикатором, который без прикрас показывает, как поживает тело. Первые минуты после пробуждения — самые честные. Резко встал с кровати — и пол поплыл под ногами. Нагнулся за тапками — в спине знакомый протест. Это то самое утро после шестидесяти, которое требует не скорости, а осознанности. И именно в эти минуты многие совершают одни и те же ошибки, исправлять которые лучше никогда не поздно. Самая распространенная и опасная привычка — вскакивать по первому звонку будильника, будто на пожар...

Медицинские специалисты определили пять распространенных утренних ошибок, которые совершают люди старше 60 лет и которые могут серьезно навредить их здоровью. Врачи-геронтологи отмечают: период после пробуждения становится своеобразным тестом для организма пожилого человека. Первые моменты бодрствования максимально точно отражают состояние здоровья и требуют особого внимания к правильному поведению. Привычка резко вскакивать с постели по сигналу будильника признана экспертами наиболее опасной. В период сна артериальное давление снижается, циркуляция крови замедляется...