34,8 тыс читали · 7 лет назад
Полезный завтрак: рецепты и советы для правильного питания
Основы правильного питания О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность. Зачем вообще нужен завтрак? Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина. Так вот, запоминаем: без завтрака невозможно ни похудеть, ни поддерживать должный уровень энергии...
28,9 тыс читали · 5 лет назад
ТОП 5 завтраков, с которыми я уже похудела на 49 кг и худею дальше.
Приветствую всех худеющих! Часто поступают просьбы как-то скомпоновать меню, чтобы было удобно миксовать среди недели завтраки, обеды, ужины и продумывать меню на несколько дней вперед. К сожалению, платформа Дзен не дает разгуляться в этом плане и предоставляет мало возможностей. Но, я подумала, что можно сделать подборку завтраков. Итак, начнем. Первый завтрак. Самый мой любимый и, естественно, это: бутерброды на цельнозерновом хлебе с творожным сыром и красной рыбкой. Естественно, на хлеб можно положить ваши любимые продукты (сыр, куриную пастрому, паштет и тд)...