Всем привет! Я приготовлю коктейль из кефира и банана. Это один из самых простых и полезных напитков. Сам кефир чаще всего кисловатый, и редко кто пьёт его без добавления подсластителей. Выручит нас применение спелого ароматного банана. Используя его, не нужно будет применять сахар. Получается десерт, который можно использовать вместо пищи. Ингредиенты · кефира – 200 мл.; · банан – 1 шт.; · корица – 1 ч. л. Приготовление На одну порцию напитка возьмите 200 миллилитров напитка и банан. С него нужно снять кожуру и мелко нарезать...

Время приготовления : 10 минут Ингредиенты: - 300 г обезжиренного кефира (108 ккал)  - 40 г меда (123 ккал)  - 2 спелых и мягких банана (180 ккал)  Приготовление: 🔹Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.  🔹В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак...