Список для поднятия настроения😁💚 Расскажу что это такое. Вообщем как- то раз мне было грустно, и я придумала такую штуку: Берёшь лист бумаги, ручку и выписываешь все вещи, которые тебе нравится делать, которые приносят удовольствие🥰 Должно быть минимум 10 пунктов написано, что бы было из чего выбирать. И потом когда у тебя снова депрессивное состояние, ты просто читаешь список и заставляешь себя сделать любой написанный пункт. Это поднимет тебе настроение, ведь ты сделаешь то, что любишь 🙈Главное-это...

Существует огромное множество всевозможных техник, которые помогают человеку поднять настроение. При этом нельзя с точностью утверждать, что есть один, но проверенный способ поднятия настроения. Ведь все техники создавались и разрабатывались разными людьми для разных людей и для разных ситуаций – помните и понимайте это. Сегодня мы попробуем разобраться с основными и общедоступными техниками для поднятия настроения себе и окружающим. Но, для начала мы разберемся с некоторыми возможными проблемами, которые часто путают с обычным отсутствием настроения...

Когда все плохо и не хочется ничего делать, все вокруг нервирует, то необходимо обязательно поднять себе настроение. Для такого случая существует огромное количество разнообразных методов, более того это не алкоголь либо антидепрессанты. 1. Многие поднимают себе настроение при помощи чего-нибудь вкусного: конфет, пирожных либо торта. Однако имеются более существенные средства: применение мяты, теплого молока, грецких орехов либо лосося. 2. Некоторые избавляются от плохого настроения, приобретая любую новую вещь...

Поднять настроение-легче сказать, чем сделать. Часто люди делают предложения, которые могут занять много усилий, или время не подходит. Что делать? Позвольте мне поделиться пятью привычками поднятия настроения, которые работали на меня в последнее время. Некоторые, когда я меньше всего этого ожидал. У вас тоже могут быть различные способы поднять настроение, и вы можете даже не осознавать их все. У разных людей есть разные инструменты в их эмоциональной коробке первой помощи: Сон, ходьба, спорт,...