Жирок, который накапливается вокруг живота и бедер, самый стойкий. Чтобы от него избавиться как можно скорее, нужно знать несколько важных правил. Чем старше мы становимся, тем сложнее избавляться от лишнего веса. Порой кажется, что лишние килограммы буквально прилипают к животу и бедрам, стоит съесть один кусок пиццы или пирожное. Прежде чем начать худеть, важно запомнить одну вещь: невозможно убрать в одном месте, но оставить в другом. Если человек избавляется от лишних килограммов, то у него худеют лицо, руки, ноги, туловище...

Многие люди ведут неустанную борьбу с жиром на животе. Наиболее частой причиной похудеть являются жировые складки на животе. Ожирение способствует развитию многих болезней, в том числе сердечно-сосудистых. А отложения жира в области живота указывают на обильное наличие висцерального жира, который увеличивает проблемы с обменом веществ и риски появления диабета второго типа. Внутренний жир образуется в результате малоподвижного образа жизни. Кроме того, жировые накопления на животе могут образовываться в результате хронического стресса, который повышает уровень кортизола...