Эффективность, продуктивность – эти слова стали своеобразными символами нашего «ускоренного» времени. И в последние годы множество модных «блогеров» и «коучей по саморазвитию» начали затрагивать тему ноотропов – препаратов, которые «улучшают работу мозга». Что это за лекарства, как они работают, действительно ли помогают стать продуктивнее и как используются в медицинской практике? Объясняет главный психиатр, нарколог и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров. Что такое ноотропы? Это препараты,...

Необходимо приложить много сил для улучшения памяти. Это зависит не только от полученных витаминов, но и от образа жизни пациента. Врачи из Новосибирска рассказали, из-за чего может ухудшиться память и как её тренировать. Советы на каждый день Чтобы не допустить ухудшения памяти, нужно следить за здоровьем. Например, есть больше овощей, зелень, нежирное мясо, рыбу, пить достаточное количество жидкости. Следует вести активный образ жизни, следить за уровнем холестерина, глюкозы в крови, весом. Занятие...