Усталость — это не просто «надоело работать» или «хочется отдохнуть». Это сигнал организма: он выработал все ресурсы, и ему срочно нужна подзарядка. Мы привыкли считать усталость нормой — особенно в ритме современной жизни, где работа, заботы, стрессы и бессонные ночи стали частью повседневности. Но если игнорировать этот сигнал, он может перерасти в хроническую усталость, раздражительность, снижение иммунитета и даже депрессию. К счастью, не всегда нужно сразу бежать в аптеку за стимуляторами или энергетиками...

Большое количество современных людей, особенно когда мы говорим о живущих в крупных городах, преследует хроническая слабость и усталость. В легких случаях можно говорить об усталости после напряженного трудового дня, которая проходит сама собой после ночного отдыха, в тяжелых — о хроническом недостатке энергии, когда даже вполне обычные действия вдруг начинают требовать больших усилий. В последнем случае человеку ничего не хочется делать, у него присутствует постоянная слабость и нет сил. Иногда...