В современном мире, где всё стремительно, существует множество ситуаций, способных нарушить самочувствие и вывести человека из себя. Некоторые люди устойчивы к стрессу и быстро восстанавливаются после нервного состояния. Другие же, наоборот, с трудом восстанавливаются. Одно незначительное неприятное событие может оставить след на весь день (или даже на более длительный период). Однако нервные расстройства обычно не возникают сами по себе. Обычно они являются признаком гиперактивности нервной системы...

25 способов для успокоения нервов 1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах. 3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. 5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение...