Как выспаться, если спать некогда Полноценный сон, безусловно, ничем не заменишь. И только он способен в полной мере восстановить потраченные силы. Но у кого не бывает в жизни ситуации, когда спать просто некогда? Радости или печальные события, долгие переезды или подготовка к экзамену...

Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с вопросом, как не заснуть, если хочется спать. Причин тому может быть множество – дедлайны на работе, учебная сессия, длительные ночные поездки. Особенно сложно сохранять бодрость, пока кто-то спит рядом. Кто-то пьет литрами кофе, то-то слушает музыку – способы сохранения бодрости у всех разные. При этом мозг может сыграть злую шутку: по окончании работы, когда, наконец, можно ложиться спать, уснуть не получается! Как правильно побороть сонливость, давайте разбираться...