Доброго времени суток! Во время сна человеческий организм восстанавливается. Если не хочешь быть аморфным овощем на следующий день, требуется спать ночью не менее 8 часов, это поможет укрепить иммунитет, поможет оздоровить кожу, выглядеть свежо и просыпаться с хорошим настроением. Многие встречаются с проблемами со сном. Как только ложатся на кровать, они начинают обмозговывать прожитый день, работу, будущее и так далее. Чтобы быстро уснуть требуется знать, как правильно засыпать. В данной статье я расскажу способ, как быстро уснуть и не мучиться бессонницей...

Сегодня отмечается Всемирный день сна и поэтому мы решили напомнить вам: "Как быстро уснуть?" 3 проверенных способа и главные правила быстрого засыпания и здорового сна. В последнее время мы с коллегами часто слышим от своих клиентов вопросы о проблемах со сном. Сложно заснуть и сам сон стал беспокойным и коротким, поэтому не удаётся восстановиться. Можно говорить о влиянии внешних факторов, но вместе с тем мы можем регулировать своё состояние, чтобы это влияние минимизировать. К сожалению, не все знают как это делать, поэтому мы решили поделиться несколькими рекомендациями...