Консервированный тунец — доступный продукт, который содержит качественный белок и надолго дарит чувство насыщения. Его можно есть с поджаренным хлебом или использовать для приготовления полноценных блюд. Сытное блюдо сочетает в себе сложные углеводы из картофеля и полезный белок из тунца. Ингредиенты: Как приготовить: Картофель вымой и отвари в мундире. Затем остуди его, очисти от кожуры и разомни в пюре толкушкой. Лук мелко нарежь и обжарь на сковороде с небольшим количеством масла до мягкости и легкой золотистости...