Для перекуса блюда всегда должны быть не сложными, потому что когда мы хотим перекусить, мы не хотим долго стоять у плиты и что-то выготавливать. Так что же делать, когда яичница уже надоела, а до ужина еще далеко? Тосты с помидорами и мягким сыром Необходимые компоненты: Процесс приготовления: Закуска из творога...
Перекусывать — это нормально, что бы ни говорили адепты трехразового питания. Нет никакого правильного количества приемов пищи. Современные научно обоснованные рекомендации по питанию предлагают подбирать количество приемов пищи таким образом, чтобы укладываться в норму по объему и балансу всех пищевых групп. Перекусы помогают контролировать голод и не делать его зверским — таким, когда мы теряем чувство меры и в конце концов переедаем. А именно регулярное переедание сверх своей нормы приводит к набору веса и проблемам со здоровьем...