Хотел бы начать с того что карантин бывает не так часто. Т.к запрещено выходить на улицу только в очень крайних случаях мы начали задумываться что делать кроме нашего любимого '' погулять '' Помимо того - что можно 24/7 сидеть в пк, телефоне,планшете,и т.д мы должны придумывать себе увлечения которыми мы должны заниматься Спортзалы закрыты как поддерживать свою физ. Форму? Предлагаю вам очень лёгкий способ оставаться в форме 1.-(если есть турник дома ) 10 подтягиваний 2.-25 отжиманий 3-40 пресс...

Не только гречка, но и макароны с консервами - вот что входит в стратегический запас обычного россиянина. Это вовсе не скучные продукты, из них можно приготовить много вкусных и полезных блюд для здорового и диетического питания. Качественные рыбные консервы, приготовляемые обычно из рыбы жирных сортов - сайры, лосося, сардин, тунца содержат много кальция, фосфора и Омега-кислот, а мясная тушенка, приготовленная из томленого мяса, хорошо усваивается, обогащая организм белком и аминокислотами. Из...