Что приготовить, придя домой после двух работ, когда нет сил ни на что вообще? Самое простое, это домашние полуфабрикаты - налепил на выходных пельменей, вареников, котлет, тефтелек, и знай себе потом их вынимай и бросай в кастрюлю или на сковороду. Но если никаких заготовок нет, меня выручают такие блюда 1. Мясо, курица, индейка, рыба на гриле и салат Пока стейк обжаривается 7-15 минут на гриле, режу салат и варю гарнир детям. Чаще просто гречку или рис в одноразовых пакетиках. Когда пришла поздно, а есть уже хочется вот прям щас - это лучший вариант...

Рацион кормящей мамы должен быть безупречным и сытным не только для правильного развития грудничка, но и для обеспечения организма самой родильницы, для скорейшего его восстановления, всеми необходимыми минералами, микроэлементами и витаминами. Поэтому мама, в первые дни после родов, должна обратить особое внимание на то чем и как она питается. Какая еда станет сбалансированной и полезной для малыша и его мамы в первые недели после родов? Всякий неподходящий продукт, употребляемый мамочкой, может стать причиной аллергической сыпи и скопления газов у малыша...