Фасоль - недорогой и низкокалорийный (всего 84 кКал) белковый продукт, подходящий для худеющих и веганов, а баночная фасоль, красная или белая, еще и готова к употреблению. Очень удобно. Кроме того, фасоль позволяет сохранить длительное ощущение сытости, избегая скачков сахара и голодных срывов. Можно съесть баночную фасоль и просто так, а можно пойти более интересным путем и приготовить несколько вкусных и несложных блюд из серии "на пороге гости" или для быстрых обедов/ужинов. На каждое из которых потребуется всего 5 минут...

Консервированная фасоль сама по себе не вредна, однако требует умеренного и осторожного употребления, рассказала «Радио 1» диетолог, нутрициолог и психолог Зоя Богданова, автор книги и методики «Ешь. Читай. Худей». «Если вы человек здоровый, если у вас нет проблем с гипертонией и вы не съедаете про три банки консервов в день, то проблем не вызовет», — подчеркнула врач. Она уточнила, что при отсутствии проблем с солевым обменом и активном образе жизни фасоль в разумных количествах можно включать в рацион...