Правильное питание — основа здоровья организма человека, особенно это важно для пожилых людей. Питаться правильно — вовсе не означает, что нужно отказаться от вкусностей, сладкого и кушать только одни овощи на пару. Приведем несколько примеров, доказывающих, что правильное питание это вкусно и просто. Завтрак Завтрак может быть очень разнообразным: Меню на каждый день может быть очень разнообразным, в среднем приготовление такого правильного завтрака займет от 10 до 20 минут. Если вы любите пить кофе по утрам, то лучше выбрать свежемолотый или натуральный зерновой и, конечно, соблюдать норму...

Правильное питание – это употребление полезных для здоровья продуктов по определенной системе. Она предусматривает 5-разовый прием пищи, что способствует комфортному состоянию человека и поэтому снижает риск срыва. Гармоничное сочетание белков, жиров, углеводов, клетчатки, минералов и витаминов в ежедневном рационе обязательно даст положительные результаты не только в похудении, но в оздоровлении организма в целом. Изменить отношение к приему и составу пищи – главная задача человека, решившегося поправить свое здоровье или похудеть на правильном питании...