Перекусить можно не только быстро, но также сытно и полезно. Узнали у гастроэнтеролога Поташевой Алены Александровны, какие продукты подойдут для здорового перекуса, а также делимся простыми и полезными рецептами. Зачем нужно перекусывать Какой перекус полезный Чем заменить вредные снеки Польза орехов и семян Что не подходит на перекус Рецепты полезных перекусов 1. Творожный смузи с бананом 2. Овсяноблин 3. Салат с творогом, морковью и сухофруктами 4. Сэндвич с курицей и овощами 5. Домашняя шаурма 6...

Перекусы — это неотъемлемая часть нашего рациона, особенно в условиях современного ритма жизни. Они помогают поддерживать уровень энергии, избегать переедания во время основных приемов пищи и просто поднимают настроение. Однако важно выбирать правильные перекусы, которые не только вкусные, но и полезные. В этой статье мы рассмотрим лучшие варианты перекусов, которые подойдут для любого времени дня. 1. Орехи и семечки Орехи и семечки — это идеальный перекус, богатый полезными жирами, белками и клетчаткой...