Перекусы — это неотъемлемая часть нашего рациона, особенно в условиях современного ритма жизни. Они помогают поддерживать уровень энергии, избегать переедания во время основных приемов пищи и просто поднимают настроение. Однако важно выбирать правильные перекусы, которые не только вкусные, но и полезные. В этой статье мы рассмотрим лучшие варианты перекусов, которые подойдут для любого времени дня. 1. Орехи и семечки Орехи и семечки — это идеальный перекус, богатый полезными жирами, белками и клетчаткой...

Быстрые и не слишком калорийные перекусы на скорую руку помогут утолить голод. Людям с хорошим аппетитом бывает трудно дождаться обеда или ужина без перекусов. И если вы знаете, что не сможете удержаться от перекуса, то пусть это лучше будет что-то полезное. Мы подскажем 5 идей быстрых и не калорийных перекусов, которые можно приготовить дома или дать ребенку в школу. Быстрый паштет из консервированной рыбы Мы публикуем рецепт паштета из тунца, но его можно заменить любой рыбной консервой без крупных костей...