Завтрак — залог успешного и здорового начала дня: он заряжает энергией, дарит бодрость и хорошее самочувствие. Кофе, бутерброды, сладости и выпечка — всё это довольно часто связано у нас с завтраком. Но, если человек страдает сахарным диабетом, эти вкусняшки оказываются под запретом. Так чем же можно разнообразить свой рацион, чтобы не подскочил уровень сахара в крови? Есть несколько вариантов. Если вы живете с диабетом, то вы можете испытывать повышенный уровень глюкозы в крови по утрам, также известный как феномен рассвета...

Врачи и диетологи единодушны во мнении, что завтрак — самый важный приём пищи за день. Французы вообще считают, что каждый уважающий себя гурман должен завтракать, как король (зато обедать, как принц и ужинать, как нищий). В России же чаще цитируют слова Суворова о том, что завтрак нужно съесть самому, обед поделить с другом, а ужин отдать врагу. Так почему именно завтрак настолько важен? Ответы на этот вопрос ищут учёные из разных стран, проводя исследования и научные эксперименты. В 2018 году представители...