Качество сна напрямую влияет на самочувствие, продуктивность и настроение. Если съесть что-то вредное, выпить слишком много жидкости, это помешает заснуть. Можно ли пить воду, молоко, кофе или цикорий на ночь? Чем утолить жажду перед сном? Отвечаем в статье. Здоровье и качество сна во многом зависят от количества выпитой жидкости за день. Слишком мало пьем — плохо, чересчур много — тоже. Что делать, если перед сном замучала жажда? Можно ли пить воду, зеленый чай, кефир или какао на ночь? Давайте разбираться...

Жанна поправила волосы и посмотрела на дом родителей Максима. Двухэтажный кирпичный особняк всегда казался ей слишком большим для двух стариков. — Ну что, готова? — Макс достал сумки из багажника. — Конечно, — улыбнулась она. Пятнадцать лет брака научили скрывать неловкость. Дверь открыла Ирина Васильевна. Накрашенная, в новом халате. — А, приехали. Максимка, сынок! — она обняла сына и чмокнула в щёку. На Жанну бросила короткий взгляд. — Жанночка, здравствуй. — Здравствуйте, — Жанна протянула коробку конфет...