Снова не спали ночью и чувствуете полное истощение? Бессонница — распространённая проблема, которая может настигнуть как в пожилом возрасте, так и в молодости из-за стресса. Об основных причинах бессонницы читайте в нашей предыдущей статье. В любом случае её лечение требует индивидуального подхода. Качественный сон необходим для поддержания энергии, крепкого иммунитета и предотвращения преждевременного старения. Лечение бессонницы стоит начинать как можно раньше. В этой статье мы поделимся с вами...

Проблема сна, пожалуй, самая частая и актуальная в современном мире: по статистике, около 40% жителей планеты спит меньше положенной нормы в 7-8 часов. Причем у каждого недосыпа своя причина, а вот страдают все очень похоже. Стресс, бешеный темпоритм жизни, гаджеты и тревожность - главные враги необходимого качественного сна. Эксперты: Говорят, что хороший сон - лучшее лекарство. Он не только восстанавливает силы, но и приводит в норму физическое состояние, побуждает к деловой и умственной активности...