Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...

Приближается лето — пора пляжного отдыха, купальников и коротких платьев. А значит идея срочно «подготовить тело» к сезону, похудеть и прийти в тонус все чаще закрадывается в женские головы. Зная об этом, маркетологи фармацевтических компаний стараются изо всех сил, продвигая препараты, обещающие моментальное похудение без усилий. О том, сколько в этих обещаниях правды, существуют ли действительно работающие средства и насколько они безопасны — рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров...