Большинство «препаратов для похудения» не сжигают жир, а либо выводят воду, либо стимулируют нервную систему. Реальная польза возможна только у термогеников и липотропиков и то при условии, что вы уже изменили питание, увеличили активность и находитесь в небольшом дефиците калорий. «Препарат для похудения» — как же замечательно это звучит. Сразу представляется, что можно ничего не менять в питании и образе жизни. А просто выпить эту «волшебную таблетку» и вмиг расстаться с лишними килограммами...

Общие сведения Главное правило эффективного похудения гласит: чтобы сбросить вес, нужно меньше есть. Однако на протяжении всей жизни придерживаться строгих диет не только утомительно, но и чревато депрессивным стоянием и неприятностями со здоровьем. Выход – питаться диетично и вкусно, стараясь максимально разнообразить рацион полезной пищей, и при этом не придерживаться очень строгой диеты. Чтобы питание было максимально полезным и эффективным с точки зрения сброса веса, необходимо придерживаться некоторых важных правил...